老是掉头发掉的比较多怎么办

老是掉头发掉的比较多可以考虑营养补充、生活方式调整、头皮按摩、抗雄激素药物、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.营养补充

营养补充可以通过口服维生素、矿物质等来达到目的。适用于因缺乏某些必需营养素导致脱发的情况。

2.生活方式调整

生活方式调整包括改善饮食习惯、减轻压力、保持充足睡眠等。此方法适合因生活压力大、作息不规律等原因引起的脱发。

3.头皮按摩

头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊营养供应。适合用于缓解因血液循环不良导致的脱发问题。

4.抗雄激素药物

抗雄激素药物通过降低体内雄性激素水平来减少脱发。主要针对男性型脱发患者。使用时需遵医嘱，并注意可能出现的副作用。

5.激光生发治疗

激光生发治疗利用低能量激光照射头皮，刺激毛发生长。主要用于治疗遗传性脱发，需要定期在专业机构接受治疗。

建议定期进行头皮健康检查，及时发现并处理脱发问题。对于脂溢性脱发，可选用含有酮康唑洗剂进行清洗；若为休止期脱发，则应避免频繁梳理及使用过紧发型，以减少机械性损伤。