有办法缓解产后脱发

女性在生产后出现脱发的情况是比较常见的现象，主要是由于体内雌激素水平的变化导致。如果想要缓解这种脱发的现象，在生活中要注意饮食护理、避免精神紧张等一般治疗，必要时也可以采取药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：建议产妇多吃核桃、黑芝麻、红枣、菠菜以及豆制品等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以补充头发所需的营养物质，对于改善产后脱发有一定的帮助作用。

2.避免精神紧张：部分孕妇在怀孕期间会担心胎儿会出现畸形或者智力低下等情况，而在孕期长时间处于焦虑状态，而当宝宝出生以后又需要照顾新生儿，也会产生一定的压力，从而引起神经内分泌紊乱，而导致产后脱发。因此平时要保持心情愉悦，不要给自己太大的心理负担，以免加重脱发的症状。

二、药物治疗

若上述方法无法缓解症状，则可以在医生指导下服用中药进行治疗，如滋阴补肾的六味地黄丸或健脾养血的复方阿胶浆等，以达到改善症状的目的。此外，也可遵医嘱外用米诺地尔酊促进毛发生长，但哺乳期妇女禁用。

三、其他方式

日常生活中还要注意保证充足的睡眠，尽量做到早睡不熬夜，并且睡前不要喝奶茶、咖啡等刺激性饮品。另外，还可以适当按摩头皮，促进局部血液循环，辅助改善脱发情况。

通常情况下，大多数产妇会在孩子满月之后恢复月经来潮，此时体内的激素水平才会逐渐稳定，所以不必过于着急。但如果在此期间出现了明显的不适症状，比如剧烈腹痛、大量出血等，还需及时到医院就诊并积极配合医生处理。