湿疹性皮炎能吃哪些干果

湿疹性皮炎患者可以适量食用榛子、腰果、开心果、杏仁和核桃等干果。但需注意，食物并不能直接治疗疾病，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.榛子

湿疹性皮炎患者可以适量食用榛子。因为榛子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有助于皮肤健康。 但需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积和体重增加。

2.腰果

腰果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够为身体提供必要的营养物质，对于改善皮肤状况有一定的帮助作用。 不建议过多食用以避免出现上火症状或引起其他不良反应。

3.开心果

开心果是一种常见的坚果类食品，其富含多种氨基酸以及微量元素，如铁、锌等，这些成分对促进皮肤细胞新陈代谢有积极作用。 食用时应注意不过量，以免引发肥胖等问题。

4.杏仁

杏仁中含有的丰富维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，从而起到保护皮肤的作用。 尽管杏仁有益于皮肤健康，但由于其含有可能产生过敏反应的物质，因此不宜大量食用。

5.核桃

核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，这种物质具有抗炎作用，可减轻皮肤炎症反应，缓解湿疹症状。 注意选择未加糖或其他添加剂的纯天然核桃，并适量摄入，以避免高热量摄入导致体重增加。

饮食调整是湿疹性皮炎管理的重要组成部分，除上述提及的干果外，还可适量食用燕麦、糙米等粗粮，有助于调节机体免疫功能，辅助病情恢复。