如何预防肾病
核心提示:预防肾病可以采取合理饮食控制、适度运动、避免使用肾毒性药物、定期体检以及保持健康体重等措施。
预防肾病可以采取合理饮食控制、适度运动、避免使用肾毒性药物、定期体检以及保持健康体重等措施。
1.合理饮食控制
通过减少蛋白质和盐分摄入来减轻肾脏负担。日常生活中注意均衡饮食,限制钠盐摄入量。
2.适度运动
规律且适量的体育锻炼有助于提高身体免疫力及促进新陈代谢。建议每周至少进行3-4次中等强度有氧运动如快走、游泳等。
3.避免使用肾毒性药物
肾毒性药物会直接损害肾小管上皮细胞,导致其功能障碍甚至坏死。用药前应仔细阅读说明书或咨询医生,了解可能存在的风险并采取相应措施。
4.定期体检
定期体检可以早期发现潜在疾病,及时干预治疗以防止病情进展至肾病阶段。建议每年至少进行一次全面健康检查,包括尿常规、肾功能检测等项目。
5.保持健康体重
超重或肥胖会增加肾脏负担,进而影响肾脏的功能。维持正常范围内的体重,BMI值在18.5~23.9之间为宜。
若患者出现水肿、尿液异常改变等症状时,应及时前往医院就诊。