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肾虚眩晕怎么办?肾虚了赶紧强肾健身!

2015-05-08 17:00:4339健康网
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核心提示:肾虚眩晕怎么办?肾虚了就要赶紧强肾健身啊!肾虚不仅会给我们的性福生活带来很多的危害,还会带来诸如肾虚眩晕啊、肾虚腰痛啊以及肾虚耳鸣耳聋等等。那么,肾虚眩晕怎么办?大家赶紧来试试下面的强肾健身操吧!相信通过一下五个步骤的强肾运动,你我们都可以赶走肾虚,和肾虚说拜拜了!下面就来跟着小编看一下五大步强肾健身操吧!

  肾虚眩晕怎么办?肾虚了就要赶紧强肾健身啊!肾虚不仅会给我们的性福生活带来很多的危害,还会带来诸如肾虚眩晕啊、肾虚腰痛啊以及肾虚耳鸣耳聋等等。那么,肾虚眩晕怎么办?大家赶紧来试试下面的强肾健身操吧!相信通过一下五个步骤的强肾运动,你我们都可以赶走肾虚,和肾虚说拜拜了!下面就来跟着小编看一下五大步强肾健身操吧!

  强肾健身操一、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

肾虚眩晕怎么办

  强肾健身操二、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可 据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

  强肾健身操三、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

  强肾健身操四、双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。

  强肾健身操五、端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

  肾虚眩晕怎么办?除了以上五大步健身操外,肾虚患者还可以使用一些专门治疗的药物,全面解决男性问题包括尿频尿急等前列腺、易疲劳、失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软等等,恢复20岁年轻态性能力不再是难题!性福生活近在咫尺!

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