40岁女肾虚耳鸣吃什么

40岁女性若出现肾虚耳鸣的情况，可以适量食用黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、羊肉等食物。但需注意，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，能够辅助缓解肾虚引起的症状。适当进食黑芝麻可改善因肾虚导致的头晕目眩、须发早白等症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.核桃

核桃仁味甘性温，归肺、胃经，能起到补肾固精的作用，对于肾虚所致耳鸣有一定的调理效果。适量食用核桃可以改善肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等不适现象。但是对核桃过敏者禁用。

3.桑葚

桑葚入肝经肾经，有滋阴补血、生津润燥的作用，有助于缓解肾虚引起的耳鸣症状。经常吃一些桑葚还能够辅助治疗肝肾阴亏、眩晕、失眠、心悸等病症。但需注意的是，脾胃虚弱的人群应避免食用或减少摄入量。

4.枸杞

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、明目的功效，因此肾虚患者可以服用枸杞进行调理。枸杞中的营养物质有利于促进肾脏健康，改善肾虚引起的耳鸣、乏力等症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

5.羊肉

羊肉属于温性的食材，能够起到健脾养胃以及补肾壮阳的效果，所以肾虚的患者也可以适当的吃些羊肉。羊肉中含有丰富的蛋白质以及脂肪成分，能够补充身体所需要的营养物质，提高自身的免疫力。但不建议过多食用，否则可能会出现上火的情况。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若耳鸣持续存在或伴有其他症状应及时就医以确定病因并接受相应治疗。