扫描下载
失眠和肾虚有关系吗
核心提示：失眠可能与肾虚有关。
失眠可能与肾虚有关。
失眠通常是因为情志所伤、饮食不节、劳逸失调等原因引起的，这些因素导致气血阴阳失衡，进而影响心神的功能，出现难以入睡或易醒等症状。而肾虚是肾脏精气不足，肾阴亏损，致使阴液亏损，无法制约阳气，导致阳气偏盛，扰乱心神，从而引发失眠。
失眠还可能是由于睡前过度兴奋、焦虑等心理因素，或是存在睡眠障碍等生理原因所致。
对于失眠症状持续且伴有肾虚表现的人群，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并可适当进行适宜的运动锻炼，有助于改善症状。
