男人肾虚吃什么菜

肾虚是中医学的常见病证之一，指由于各种原因导致体内气血阴阳不足，患者出现腰膝酸软、阳痿遗精、畏寒肢冷、头晕目眩等症状。治疗上需要补益肾气，常用的补肾菜有黑木耳、桑葚、枸杞菜、黑芝麻等。

1、黑木耳：中医认为黑木耳性平、味甘，归胃、肝、肾经，具有补气血、润肺养阴、凉血止血的功效。黑木耳对于肾虚所出现的血虚萎黄、眩晕耳鸣等症状，具有较好的辅助治疗作用;

2、桑葚：桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。桑葚对于肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴，以及内热消渴等症有较好的效果;

3、枸杞菜：枸杞菜具有滋补肝肾、润肺明目的功效，对肝肾阴虚所出现的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴等症状，具有较好的辅助治疗作用;

4、黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥润肠的功效。黑芝麻对肾虚所出现的须发早白、头晕眼花等症状，具有较好的辅助治疗作用;

5、其他菜：此外，还可以多吃山药、韭菜、秋葵等蔬菜。山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。韭菜性温味辛，归肝、肾经，具有温补肝肾的作用。秋葵性凉味甘，归肝、胃经，具有清热利咽的功效。

如果男人出现肾虚的情况，建议及时到医院中医科就诊，由医生进行辨证论治后再选择合适的菜进行调理。食物不能起到治疗效果，只能起到一定的辅助作用。