女人肾虚补什么

女性肾虚可通过食物进行补充，中医认为肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足，不同类型的肾虚所采用的调理方式也有所不同，建议女性在医生指导下进行调理。

1、肾阳虚：中医认为肾阳虚是以机体失去阳气为主要病机的虚寒证候，女性肾阳虚可表现为宫寒、痛经、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长等症状，临床上常用的中药有海马、肉桂等，中成药包括金匮肾气丸等，还可在医生指导下应用针灸、推拿等方式进行调理，此外日常生活中还可多食用温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉等;

2、肾阴虚：肾阴虚是指肾脏阴液不足的情况，女性肾阴虚多表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状，临床上常用的中药有知柏地黄丸等，中成药包括六味地黄丸、左归丸等，日常生活中也可多食用些滋补肾阴的食物，如芝麻、百合、银耳等;

3、肾气虚：肾气虚是指肾气不足导致的病症，女性肾气虚多表现为腰膝酸软、小便频数而清、带下清稀、月经量少等症状，临床上常用的中药有大补元煎、金匮肾气丸等，还可多食用些补肾气的食物，如山药、枸杞等;

4、肾精不足：女性肾精不足多表现为头晕耳鸣、健忘失眠、记忆力减退等症状，临床上常用的中药有桑螵蛸、茯神、远志等，还可多食用些补肾精的食物，如羊肉、牛肉等。