青少年肾虚怎么补

青少年肾虚，通常需要根据肾虚的类型进行相应的补法，一般可以通过食补、药补或者是针灸等方法进行改善。青少年肾虚主要是由先天不足、后天失养、感染外邪等原因所导致，建议及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。

1、食补：青少年肾虚一般可以多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、板栗、核桃仁、桑葚子等，也可以适当吃一些温补的食物，如韭菜、牛肉、羊肉等。食补的效果一般较慢，需要长期坚持才能起到一定的补肾效果;

2、药补：青少年肾虚也可以通过药物进行补肾，肾阳虚一般可以遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，肾阴虚一般可以遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。但在服用药物时一定要遵医嘱按照剂量服用，不可以盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害;

3、针灸：针灸是中医的特色治疗，主要是通过刺激穴位来辅助治疗疾病。肾虚一般可以通过针灸的方法进行改善，常见的穴位有肾俞穴、关元穴、气海穴、太溪穴等，但需要由专业医生进行操作;

4、其他：还可以通过生活习惯的调整或者是作息规律等进行补肾。青少年在日常生活中一定要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时减少看手机、电脑的时间，适当地增加体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等。