被晒伤怎么办

被晒伤可以采取冷敷、涂抹芦荟胶、使用防晒霜、口服维生素E、皮肤外用药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

将干净的毛巾浸入于冷水后拧干，然后覆盖在晒伤部位上，可起到降温的作用。冷敷能够收缩毛细血管，从而减轻局部肿胀、疼痛等症状，缓解晒伤带来的不适感。

2.涂抹芦荟胶

取适量芦荟胶轻柔地涂抹于受损皮肤表面，每日数次。芦荟胶具有舒缓及修复作用，有助于减轻晒伤引起的红斑、瘙痒等问题。

3.使用防晒霜

选择SPF值适当且适合自己肤质的防晒霜，在外出前均匀涂抹并定时补涂。防晒霜能阻挡紫外线UVA和UVB对肌肤造成的进一步伤害，预防晒伤及长期紫外线暴露导致的皮肤老化等问题。

4.口服维生素E

通过口服维生素E补充剂或食用富含维生素E的食物来摄取所需剂量。维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激对皮肤细胞的损伤，促进伤口愈合。

5.皮肤外用药物

根据具体情况选用适当的非处方药膏如氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，并按说明书指示使用。这些药膏含有皮质类固醇成分，具有抗炎作用，能有效减轻晒伤引起的红肿、热痛等症状。

在晒后48小时内，应尽量避免用手抓挠患处，以防继发感染。同时注意保持充足的水分摄入，促进体内毒素排出，有利于皮肤恢复健康状态。