被晒红了怎么快速恢复

被晒红了可以采取冷敷、抗组胺药、激素类药膏、维生素E乳、皮肤屏障修复剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

使用冰袋、湿毛巾或退热贴对晒伤部位进行局部冷敷，每次15-20分钟，每日数次。冷敷有助于缓解局部肿胀及疼痛，减少进一步损伤，适用于轻度至中度晒伤。

2.抗组胺药

口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻瘙痒、发红等症状，并具有一定的镇静效果；适合处理轻微至中度晒伤反应。

3.激素类药膏

可选用含氢化可的松、丁酸氢化可的松等成分的药膏，在医生指导下适量涂抹于受损区域。此类药膏具有迅速消炎止痒的作用，能够有效控制严重程度较高之皮肤炎症反应。

4.维生素E乳

选择含有维生素E成分的乳液产品，在清洁后均匀涂抹于受日光照射受损区域。此物质具有抗氧化作用，有助于促进伤口愈合并预防色素沉着；对于轻微至中度晒伤有益处。

5.皮肤屏障修复剂

选取专为受损肌肤设计且富含保湿因子的产品，在早晚洁面后使用。这些护肤品旨在重建受损角质层结构，提高其防护能力；长期坚持使用有助于改善因日晒引起的不适感。

在晒后恢复期间，应避免进一步的日光暴露，以免加重皮肤损伤。建议采取物理防晒措施，如遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，以保护受损的皮肤免受紫外线伤害。