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下午喝咖啡会失眠吗
核心提示：下午喝咖啡可能会失眠。 下午喝咖啡会使交感神经兴奋，促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的释放，这些激素具有一定的提神效果，从而使大脑处于比较清醒的状态，进而出现失眠的情况。 晚上喝浓茶或睡前进行剧烈运动也有可能导致失眠的发生。 为了避免因摄入刺激性食物或饮料而导致失眠，建议在
下午喝咖啡可能会失眠。
下午喝咖啡会使交感神经兴奋，促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的释放，这些激素具有一定的提神效果，从而使大脑处于比较清醒的状态，进而出现失眠的情况。
晚上喝浓茶或睡前进行剧烈运动也有可能导致失眠的发生。
为了避免因摄入刺激性食物或饮料而导致失眠，建议在睡前4-6小时避免饮用咖啡，并保持规律的作息时间。
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