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睡前喝普洱茶会失眠吗
核心提示：睡前喝普洱茶可能引起失眠。 普洱茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力，延长清醒时间，因此会导致失眠。此外，普洱茶还含有茶碱、可可碱等物质，也具有一定的刺激作用，会加剧失眠的症状。 如果存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则更容易受到普洱
睡前喝普洱茶可能引起失眠。
普洱茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力，延长清醒时间，因此会导致失眠。此外，普洱茶还含有茶碱、可可碱等物质，也具有一定的刺激作用，会加剧失眠的症状。
如果存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则更容易受到普洱茶中咖啡因的影响而出现失眠症状。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以减少对睡眠质量的影响。若睡前饮用普洱茶后出现频繁失眠现象，建议及时就医，在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。
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