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白天喝绿茶会失眠吗
核心提示：白天喝绿茶可能引起失眠。 白天喝绿茶会导致中枢神经系统的兴奋性增强，从而影响到入睡状态。此外，茶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可以使人保持清醒的状态，因此白天喝绿茶容易导致失眠的发生。 晚上喝茶也可能会出现失眠的现象，尤其是睡前2－3小时饮用浓茶。 对于存在睡眠障碍
白天喝绿茶可能引起失眠。
白天喝绿茶会导致中枢神经系统的兴奋性增强，从而影响到入睡状态。此外，茶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可以使人保持清醒的状态，因此白天喝绿茶容易导致失眠的发生。
晚上喝茶也可能会出现失眠的现象，尤其是睡前2-3小时饮用浓茶。
对于存在睡眠障碍的人群而言，应避免在白天或晚上饮用过多的绿茶，以减少失眠的风险。日常生活中注意合理安排作息时间，适当增加体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
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