经常失眠是什么引起的

经常失眠可能是由遗传因素、心理压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在易感基因，可能导致个体更容易出现失眠的情况。对于由遗传因素导致的失眠，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，如地西泮、阿普唑仑等。

2.心理压力过大

当患者面临较大的心理压力时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠的发生。针对这种情况，建议患者通过放松训练、冥想等方式缓解压力。

3.焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，若未得到及时有效的治疗，病情持续发展，可能会对睡眠质量造成影响。焦虑症所致失眠通常需要专业医生开具处方药进行治疗，例如舍曲林、文拉法辛等。

4.抑郁症

抑郁症患者的中枢神经系统功能活动减弱，神经内分泌系统紊乱，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌异常，导致情绪低落、思维迟缓等症状发生。这些症状可能干扰睡眠模式，导致失眠。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方式之一，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）氟西汀、帕罗西汀等。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠满意度下降的一组疾病，包括失眠、梦魇、磨牙、遗尿、呼吸暂停综合征等，可表现为入睡困难、频繁觉醒和晨间仍有疲劳等一系列症状。改善睡眠卫生习惯、认知行为疗法以及必要时使用催眠药物可能是治疗睡眠障碍的有效方法，如佐匹克隆、扎来普隆等。

针对失眠的症状，建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。适当的运动有助于促进身体新陈代谢，但应尽量避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。