吃饱饭就犯困怎么回事

吃饱饭就犯困可能是饮食不耐受、餐后低血压、贫血、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病的表现。这些疾病引起的症状需要根据具体因素进行针对性治疗，建议患者及时就医以明确诊断。

1.饮食不耐受

由于食物中的某些成分导致身体产生免疫反应，引起疲劳和嗜睡。对于乳糖不耐受的人群，可以通过减少奶制品摄入量或者选择无乳糖产品来缓解症状。

2.餐后低血压

餐后低血压是指进食后血液流向消化系统帮助消化，导致外周血管扩张，回心血量减少，从而引起血压下降的现象。此时心脏需氧量增加，脑供血不足，就会出现犯困的情况。建议避免快速进食能够减轻症状的食物，如高盐、高脂食品等。

3.贫血

贫血时红细胞数量减少，携带氧气能力降低，机体处于缺氧状态，所以会出现犯困的症状。可以补充铁元素、叶酸、维生素B12等造血原料进行改善。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、药物等各种原因引起的甲状腺激素合成、分泌减少，或甲状腺组织破坏所致的全身性低代谢综合征，其病理特征是黏多糖在组织和皮肤堆积，表现为面色苍白、眼睑和颊部虚肿、表情淡漠、皮肤干燥增厚、粗糙脱屑等症状。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

5.阻塞性睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道肌肉松弛导致气流部分或完全停止，使睡眠中断，影响睡眠质量，白天出现疲乏、嗜睡等症状。肥胖者可通过减肥手术、口腔矫正器等方法改善病情。

针对饱食后的犯困现象，建议定期进行血糖监测以排除糖尿病的可能性，同时注意保持规律的生活作息和适量运动，有助于改善症状。