春天犯困是怎么回事

春天犯困可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病、糖尿病等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，白天感到疲劳和昏昏欲睡。睡前使用放松技巧如冥想、深呼吸等有助于改善睡眠质量。

2.贫血

贫血时血液中红细胞减少，携氧能力降低，导致身体组织供氧不足，从而引起乏力、嗜睡等症状。铁剂、维生素B12等补充剂可用于纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、药物或其他各种原因引起的甲状腺激素合成、分泌减少，或甲状腺激素生理效应减弱所致的一组疾病的总称。此疾病会导致新陈代谢率降低，进而影响神经系统的正常功能，出现嗜睡的症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片进行治疗。

4.慢性阻塞性肺病

COPD是一种慢性炎症性疾病，以气道受限为特征，可导致氧气供应不足，引起疲劳和嗜睡。戒烟是COPD管理的关键措施之一，同时可以遵医嘱使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵等缓解症状。

5.糖尿病

高血糖状态使得葡萄糖无法被充分利用，身体需要通过脂肪分解来提供能量，此时会产生较多的乳酸，当超过肝脏代谢能力时就会堆积在体内，抑制脑部神经递质的正常传导，使人感到疲乏。控制饮食中的碳水化合物摄入并加强体育锻炼可以帮助减轻症状，如散步、慢跑等。

针对春季犯困的情况，建议保持规律作息，尽量避免过度劳累，特别是长时间对着电脑工作的人群，要注意适当休息，以免加重犯困的现象。必要时，可以在医师指导下完善血常规、甲状腺功能测定、肺功能测试以及空腹血糖检测等相关检查，以排除潜在的健康问题。