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春困怎么办
核心提示：春困可以通过中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、生活方式调整等方法来缓解。
春困可以通过中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、生活方式调整等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用具有补气养血、健脾益肾功效的中药来缓解春困症状。适用于因气血不足、脾胃虚弱引起的春困患者。
2.艾灸疗法
选择特定穴位如足三里、关元等，使用艾条进行温热刺激以达到升阳驱散湿邪的目的。此法适合体内有寒湿之邪滞留者。
3.穴位按摩
选取百会穴、神庭穴等头部穴位进行轻柔按压，可促进气血运行，改善脑部供血不足的情况。对于经常感到昏沉欲睡的人群有一定的效果。
4.生活方式调整
保持规律作息，适当增加运动量有助于提高身体新陈代谢，改善睡眠质量。对于普遍存在睡眠障碍导致白天疲乏无力者有益。
针对春困现象，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素的食物如新鲜水果蔬菜，补充营养。同时注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足休息时间，有助于减轻春困症状。
