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60岁老人晚上睡不着觉
核心提示：60岁老人晚上睡不着觉可能是由年龄相关生理变化引起的睡眠障碍。
60岁老人晚上睡不着觉可能是由年龄相关生理变化引起的睡眠障碍。
随着年龄增长，身体各系统的功能逐渐衰退，新陈代谢减缓，这会影响到生物钟的调节，导致睡眠模式发生变化。此外，荷尔蒙水平的变化也会影响情绪和心理状态，进一步干扰睡眠。建议定期锻炼、保持规律作息，并尽量减少咖啡因摄入以改善睡眠质量。如症状持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾病时，由于神经递质紊乱会导致失眠，此时需要遵医嘱使用抗抑郁药治疗，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物来改善病情。
针对60岁老人的睡眠问题，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，确保卧室环境安静舒适，有助于促进健康睡眠。
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