失眠有哪些表现

失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差以及日间功能障碍，建议就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.入睡困难

睡前过度兴奋、焦虑等心理因素导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响了入眠。主要表现为躺在床上超过30分钟仍然无法进入睡眠状态。

2.睡眠维持障碍

可能是由于神经递质失衡引起的生物节律紊乱，导致睡眠中断。患者可能经历频繁醒来，影响整个夜晚的连续性睡眠。

3.早醒

早醒通常与脑内神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素减少有关，这些递质对于调节情绪和觉醒状态至关重要。表现为比预期时间更早地从睡眠中醒来，且难以重新入睡。

4.睡眠质量差

睡眠质量差可能由环境噪音干扰、不合适的睡眠姿势或不良生活习惯如睡前饮食过量造成消化系统负担加重，影响睡眠深度。患者可能会感到白天昏昏欲睡，但晚上很难进入深度休息状态。

5.日间功能障碍

日间功能障碍指因夜间睡眠不足导致白天疲劳、注意力不集中等问题，若失眠情况严重，会导致精神状态不佳，进而影响日常生活和工作能力。这类患者可能报告感到疲倦、缺乏精力，即使经过一天充分休息后仍会感到困倦。

针对失眠的症状，建议进行心理咨询、睡眠监测或者相关荷尔蒙水平检测。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进睡眠的环境。