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睡眠不足7小时会增大患癌概率吗
核心提示：睡眠不足7小时可能增加某些类型癌症的发病率，如乳腺癌、结肠癌等。
睡眠不足7小时可能增加某些类型癌症的发病率，如乳腺癌、结肠癌等。
睡眠不足7小时可能导致机体免疫功能下降，内分泌紊乱，进而增加癌症的风险。因为长期睡眠不足会影响细胞修复和再生，导致DNA损伤积累，促进肿瘤发生。但并非所有类型的癌症都与睡眠时间直接相关，如肺癌主要与吸烟、环境污染等因素有关。因此，睡眠管理对特定癌症风险的影响需区别对待。
睡眠不足7小时还可能影响心血管健康，增加高血压、冠心病等疾病的风险。
为了维护身体健康，建议成年人每晚保证7-8小时的高质量睡眠，避免过度疲劳，同时注意均衡饮食和适量运动，以减少各种慢性疾病的发生风险。
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