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什么是失眠?
核心提示：失眠是指持续难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降的情况。
失眠是指持续难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降的情况。
失眠可能与生物钟紊乱、神经递质失衡等有关。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒、日间疲劳、注意力不集中等症状。
失眠症可以通过体格检查、精神状况评估以及血常规、甲状腺功能测定等实验室检查来辅助诊断。失眠患者可在医生指导下使用苯二氮卓类药物如地西泮片、阿普唑仑片进行短时间催眠治疗，或者应用盐酸氯米帕明片、盐酸多塞平片等抗抑郁剂改善情绪障碍引起的失眠。对于慢性失眠且伴随明显焦虑者，可考虑认知行为疗法。
良好的睡眠习惯包括规律作息时间和避免睡前摄入刺激性食物和饮料。若失眠情况持续，建议寻求专业医师的帮助以排除潜在的健康问题。
