晚上睡觉鼻塞怎么办

晚上睡觉鼻塞可以考虑中药调理、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、抗组胺药等方法来缓解症状。如果鼻塞持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有通窍、清热等功效的中药材来缓解鼻塞症状。对于肺气虚导致的鼻塞，可起到一定的改善效果。

2.蒸汽吸入

利用加湿器或者烧开一壶水产生蒸汽，呼吸过程中使水分进入呼吸道从而达到湿润的效果。适合于干燥引起的轻微鼻塞。对环境温度有一定要求以确保安全有效使用。

3.鼻腔冲洗

采用生理盐水或专用冲洗液经由专门设备清洁两侧鼻孔内部。每日一次至数次根据需要调整频率；尤其适宜于慢性炎症状态时使用。

4.鼻内糖皮质激素喷雾

局部应用高剂量糖皮质激素能减少黏膜水肿及分泌物积聚，并促进上皮细胞修复。主要针对长期存在且难以治愈的慢性鼻炎或过敏性鼻炎患者。

5.抗组胺药

抗组胺药物能够阻断组织胺受体，减轻因组织胺释放而引发的黏膜肿胀。若是由花粉症所造成的夜间睡眠时打呼噜，则可以考虑使用此类药物。

在睡前采取侧卧位睡眠姿势也可能有助于缓解夜间鼻塞，避免长时间保持同一姿势造成血液循环不畅。如果鼻塞持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。