晚上失眠睡不着的原因都有哪些

导致患者出现晚上失眠、睡不着的因素很多，可分为非病理性因素和病理性的原因。非病理性因素包括生活习惯不良、精神压力过大等，而精神疾病也可以引起患者晚上失眠、睡不着。

一、非病理性因素

1.生活习惯不良：如果平时有熬夜的习惯或白天睡眠时间过长，则会导致生物钟紊乱，从而会出现晚上失眠、睡不着的情况。另外睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品也会造成失眠的症状，建议尽量减少此类饮品的摄入，同时应养成良好的作息习惯，避免熬夜。

2.环境因素：如突然更换睡眠环境，由于环境改变而导致睡眠质量下降，也可能影响到患者的入睡时间，出现晚上失眠、睡不着的现象。此时需要及时调整睡眠环境，营造安静舒适的睡眠环境，通常可以改善症状。

3.饮食因素：若在睡觉前进食太饱或者进食难消化、易胀气的食物，如豆类食物、地瓜等，可能会加重胃肠道负担，进而出现腹胀现象，可能导致患者难以入眠。此外，大量饮酒后会抑制中枢神经系统的兴奋度，可能使患者处于昏昏欲睡的状态，但较容易在夜间频繁起夜，也会影响睡眠质量。因此日常应注意合理饮食，避免暴饮暴食，且睡前不宜过饥或过饱，以免影响睡眠。

4.药物因素：部分人群服用治疗高血压、心脏病以及抗抑郁的药物时，也可导致失眠情况的发生，需遵医嘱用药。

二、病理因素

1.精神心理问题：焦虑症、抑郁症、强迫症等精神心理障碍均可伴有严重的失眠症状，常表现为早醒等症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行专业的心理干预及相关的药物治疗。

2.躯体性疾病：如缺血性脑血管疾病、甲状腺功能亢进症、肺部疾病、关节炎、强直性脊柱炎等，都可对大脑产生一定刺激，导致患者失眠。应及时明确病因并予以针对性处理，上述列举仅作为参考，并不能完全涵盖所有疾病，具体应在专业医师指导及评估下进行对应处理。

此外，随着年龄增长，老年人的大脑神经递质分泌功能有所降低，适应昼夜变化的功能减退，可能出现睡眠节律颠倒，导致睡眠觉醒周期异常，即可出现晚上失眠、睡不着的情况。针对这种情况，一般不需要特殊治疗，注意保持规律的生活作息即可。