酸枣仁怎样泡水喝治失眠

酸枣仁可以用于治疗失眠，但是单纯使用酸枣仁可能效果不明显。一般情况下，建议将酸枣仁与其它具有安神定志、交通心肾功效的中药配伍后泡水代茶饮，如合百合、茯苓等药材一起泡水饮用，以达到更好的疗效。

一、单味药泡水饮用

酸枣仁本身是养血补肝、宁心安神的药物，对于阴虚血少导致的心烦焦虑、惊悸、健忘、失眠等症状有一定的缓解作用。如果患者存在上述症状，并且有比较明确的主症，比如出现失眠时，可以在医生指导下单独用酸枣仁泡水饮用来改善睡眠质量。

二、与其他药物配伍泡水饮用

1.百合：百合归心肺经，能清心润燥、滋阴养肺、止咳安神，而酸枣仁则能够养血敛汗、养心安神，两者配合在一起泡水饮用可起到益气安神的作用，因此可用于治疗由于气血不足所致的失眠、健忘、精神恍惚等症状。

2.茯苓：茯苓有利水渗湿的功效，同时还有安神助眠的作用，酸枣仁和茯苓同用有助于促进睡眠，从而帮助改善失眠的症状。

3.其他中药材：如芡实、远志、首乌藤等，均有一定安神定志、交通心肾的功效，若患者存在入睡困难、睡后易醒等情况也可遵医嘱应用酸枣仁和其他相应药材配伍泡水饮用。

4.西药：部分中成药也具有一定改善睡眠的作用，如柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液、枣仁安神胶囊等，其中含有酸枣仁成分，可在中医辨证下用药并适当兑入酸枣仁粉冲服，也有利于提高睡眠质量。

需要注意的是，引起失眠的原因较多，除药物因素外还可能是环境改变或情绪紧张等因素所致，所以患者在服用以上药物前要到医院做相关检查，然后根据病因对症处理。另外，在日常生活中也要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响到睡眠质量。