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分心木对失眠起作用吗
核心提示：分心木对失眠有一定的辅助治疗作用。
分心木对失眠有一定的辅助治疗作用。
分心木是胡桃科植物胡桃干燥成熟种子外壳外的木质薄壁组织，其味苦涩，性平，归肾经，有补益肝肾的作用，而失眠多因肾阴亏虚所致，因此该药物能够起到缓解失眠的效果。但需注意的是，患者要在医生指导下用药，不可盲目自行服用，以免引起不良后果。此外，如果失眠症状持续不缓解或者加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。
针对失眠症状，若是由焦虑、抑郁等心理因素引起的，则可能需要遵医嘱使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
改善睡眠质量应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡、可乐等，以减少影响入睡的可能性。日常生活中，还可通过适当的运动锻炼来提高自身免疫力，进而促进身体健康。
