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治疗老人失眠的办法
核心提示：治疗老人失眠的办法，主要包括一般调理、药物治疗等。如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院就诊。
治疗老人失眠的办法，主要包括一般调理、药物治疗等。如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院就诊。
一、一般调理
1.饮食调整：建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质的食物进行缓解，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够起到辅助睡眠的作用。
2.生活习惯调整：平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，也要避免白天睡觉时间过长，以免导致生物钟紊乱，从而影响正常的睡眠质量。
二、药物治疗
如果通过上述方式效果不佳，并且症状比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养血安神作用的中成药进行治疗。必要时，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行处理。
除此之外，还要保持积极乐观的心态，避免频繁生气或过度焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
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