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失眠症不能吃茄子吗为什么
核心提示：失眠症患者可以适量食用茄子，但不建议过多食用。
失眠症患者可以适量食用茄子，但不建议过多食用。
从中医食疗的角度来讲，茄子性寒凉，具有清热解毒的功效。适当食用茄子有助于改善因内火旺盛引起的烦躁不安、入睡困难等不适症状，有利于病情恢复。但由于茄子属于寒凉食物，若过量食用可能会导致脾胃运化失常，引起食欲减退、腹胀、腹泻等症状，进而加重失眠的症状。
如果患者对茄子过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于失眠症患者而言，日常生活中需注意避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如可乐，以减少影响睡眠质量。此外，睡前适当泡脚也有助于促进血液循环，缓解一天的疲劳感，提高睡眠质量。
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