失眠症造成便秘怎么办

失眠症在临床上较为常见，指一种睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难，影响生活质量，通常可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。如果患者长期出现严重失眠，甚至出现神经衰弱、抑郁症等情况，建议及时前往医院进行相关检查并治疗。

1、调整生活方式：建议患者养成良好的作息规律，避免熬夜以及过度劳累。白天可进行适当的运动，增加身体的疲劳感，睡前可以喝一杯热牛奶、进行泡脚、听舒缓的音乐，均有助于改善睡眠，缓解便秘的症状;

2、物理治疗：患者可以采用生物反馈治疗，利用测压和肌电设备，帮助患者进行放松，降低兴奋性，从而减缓睡眠。也可以采用针灸的方式，针刺取穴百会、四神聪等穴位，通过调节自身的神经系统功能，改善失眠的症状。同时可以采取刮痧、拔罐等方式，帮助疏通经络，缓解失眠症造成的便秘症状;

3、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用具有滋阴降火、宁心安神作用的药物，如天王补心丹、柏子养心丸等。天王补心丹主要由丹参、当归、党参等药材组成，具有补心安神、滋阴养血等功效。柏子养心丸主要由柏子仁、党参、炙黄芪等药材组成，具有补益心气、养血安神的功效;

4、其他：患者还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗，如针灸少府穴、少海穴等穴位，可以帮助调节脏腑功能，缓解失眠症。推拿则可以帮助按摩腰骶部，起到调理脏腑的作用。