灵芝怎样吃可以治失眠症

失眠症在中医学中称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。灵芝是一种名贵的中药材，具有较高的药用价值，食用灵芝可以在一定程度上改善失眠的症状，但是单纯食用灵芝无法治疗失眠症，还需在专业医生的指导下，进行针对性的治疗。

1、搭配酸枣仁：失眠者可将灵芝与酸枣仁搭配，二者都具有养心安神的作用，能够辅助治疗失眠;

2、搭配柏子仁：失眠者可将灵芝与柏子仁搭配，二者都具有安神定志的作用，能够帮助改善失眠;

3、搭配人参：失眠者可以将灵芝与人参搭配，灵芝能够补气安神，人参具有大补元气的功效，二者搭配可以起到补气安神的作用，能辅助治疗气血亏虚引起的失眠;

4、搭配五味子：失眠者可以搭配五味子，五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，能够起到宁心安神的作用，可以辅助治疗心肾不交引起的失眠;

5、其他：灵芝还可以与远志、酸枣仁、茯神、龙骨等中药材一起配伍使用，如灵芝远志丸，通常可以起到宁心安神、健脾和胃、交通心肾的作用，能够辅助治疗心肾不交引起的失眠。

若失眠者想要服用灵芝治疗疾病，建议先前往医院的中医内科就诊，完善望闻问切等检查，然后在医生的辨证下使用灵芝进行治疗，不可自行盲目用药。此外，对于失眠者而言，除了服用灵芝外，还应该注意放松心情，可以在睡前用热水泡脚，可有助于缓解失眠的情况。