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失眠症哪些人群高发吗
核心提示：失眠症在老年人中更为常见，因为随着年龄增长，身体机能下降，大脑皮层逐渐萎缩，导致神经细胞兴奋性降低，从而引起失眠。
失眠症在老年人中更为常见，因为随着年龄增长，身体机能下降，大脑皮层逐渐萎缩，导致神经细胞兴奋性降低，从而引起失眠。
失眠可能是由于多种因素综合作用引起的，如生活压力大、情绪紧张、不良的生活习惯等。对于存在上述风险因素的人群，其发生失眠的风险会相应增加。此外，如果个体存在某些慢性疾病，如高血压、冠心病等，也可能会影响睡眠质量，增加失眠的发生率。因此，建议这类人群定期体检，监测血压、血糖水平，以预防相关疾病的发生和发展。
患有抑郁症或焦虑症的人群也容易出现失眠的症状，主要是因为这些疾病的症状包括情绪低落、过度担忧等，会导致入睡困难或者夜间醒来。
针对失眠的问题，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，并保持规律的睡眠时间表。必要时，可在医生指导下使用非处方药物来改善睡眠质量。
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