吃什么治顽固失眠症

顽固性失眠症患者可以通过饮食调理、运动调理、生活调理，以及药物调理等方式治疗，需在医生的指导下使用相关药物，切勿盲目用药，以免造成不良后果。

1、饮食调理：顽固性失眠症患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，有助于大脑神经细胞的稳定性。在睡觉之前也可以用热水泡脚，促进血液循环，从而提高睡眠质量。

2、运动调理：顽固性失眠症的患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进大脑神经递质的释放，在一定程度上可以缓解失眠症状。

3、生活调理：顽固性失眠症患者需养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜、疲劳，同时保持心情愉悦，睡前避免喝浓茶或咖啡等兴奋性饮品。

4、药物调理：顽固性失眠症患者可以在医生指导下使用参芪五味子片、养血安神片、安神补脑液等中成药进行调理，也可以使用西药进行治疗，如地西泮片、米氮平片等，都具有助眠、改善睡眠质量的作用。

建议顽固性失眠症的患者需及时前往医院的神经内科就诊，完善多导睡眠图、脑电图等检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性处理。