搬到新家后得了失眠症

搬到新家后得了失眠症，主要是由于新环境引起精神紧张以及心理变化导致，可通过心理疏导、物理治疗以及药物治疗等方式改善。失眠是指入睡困难或睡眠持续困难，在床上不能入睡，在夜间睡眠会出现各种功能障碍，如入睡困难、早醒、睡眠时间减少、白天精神不佳等，可能还会伴有紧张不安、情绪低落等。

1、心理疏导：失眠症的患者可自行寻求专业医生的帮助，进行心理疏导，医生可根据失眠症的具体症状进行针对性地指导和治疗;

2、物理治疗：可以在专业医生指导下进行头部按摩、推拿、生物反馈治疗以及针灸等物理治疗，有助于放松身心，缓解压力，对改善失眠有一定作用;

3、药物治疗：如果患者失眠症状严重，或者由于严重的心理压力导致情绪紧张、焦虑等，可以在医生指导下使用药物治疗，比如艾司唑仑、地西泮等。另外如果是由于其他疾病导致的失眠症，比如甲状腺功能亢进等，可以遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物进行治疗;

4、其他：在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免白天睡眠过多，可以适当进行体育锻炼，睡前可以喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐，避免喝咖啡、浓茶等。

建议失眠症的患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗，不要盲目使用药物。同时建议日常生活中应保持平稳的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免加重失眠。