失眠症吃什么营养药

失眠症可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、米氮平、文拉法辛等营养药物。由于失眠症可能与多种原因相关，建议在专业医生指导下使用药物，并及时就医以确定合适的治疗方案。

1.佐匹克隆

佐匹克隆适用于入睡困难的失眠患者。该药物能够延长睡眠时间。长期使用需注意依赖性和戒断效应。

2.扎来普隆

扎来普隆适用于短期治疗失眠。此药物能缩短入睡潜伏期。不宜与其他中枢神经抑制剂合用，以免加剧镇静作用。

3.阿戈美拉汀

阿戈美拉汀适用于抑郁引起的失眠。本品通过调节5-羟色胺和褪黑素受体发挥作用。服用时应监测肝功能，特别是有肝病风险因素者。

4.米氮平

米氮平用于治疗抑郁症及伴随情绪障碍的失眠。本品具有明显的镇静效果。服药期间应定期评估是否出现体重增加或其他代谢异常。

5.文拉法辛

文拉法辛可用于治疗广泛性焦虑障碍等导致的失眠。此药物可改善认知行为疗法无效的症状。建议从低剂量开始逐渐调整至有效剂量，以减少可能出现的副作用。

针对失眠症状，饮食调理中可以考虑富含镁的食物，如燕麦、香蕉等，有助于促进睡眠。建立规律作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持卧室环境安静舒适也有助于改善睡眠质量。