他们果然染上了失眠症

他们果然染上了失眠症，可能是由于他们生活习惯不良、心理因素、环境因素所导致，可以通过心理调节、改善生活习惯以及药物治疗等方式进行治疗。

1、他们生活习惯不良：如果在平时经常熬夜，或白天睡眠过多，在夜晚睡觉时可能会出现他们果然染上了失眠症的现象。建议他们在平时应保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，在睡前也避免喝咖啡、浓茶等，以免刺激中枢神经，导致失眠症;

2、心理因素：如果在平时缺乏与他人的沟通和交流，心中压抑情绪不能得到释放，就可能会引起他们果然染上了失眠症，从而出现入睡困难、早醒等症状。建议他们在平时应多与他人沟通和交流，通过参加户外活动、多听音乐来放松心情，有助于缓解失眠症的症状;

3、环境因素：如果在睡觉时室内光线过亮、温度过高或过低、床垫不舒服等，都可能会引起他们果然染上了失眠症，因为光线和温度的改变会让人们感觉到不适，而床垫过高或过低会让人们的身体感觉到不适，从而影响睡眠;

4、其他因素：如果在平时经常白天睡眠过多，或在睡前吃刺激性食物，如咖啡、浓茶等，会导致大脑过度兴奋，从而引起他们果然染上了失眠症。建议在平时应注意减少白天睡眠的时间，在睡前不要摄入刺激性食物，同时也可以遵医嘱使用枣仁安神胶囊等药物缓解失眠症状。

对于失眠症的患者可及时到医院神经内科就诊，完善脑电图、血常规、症状问诊等明确具体情况，然后积极配合医生进行治疗。