失眠症有关单词怎么写

失眠症有关单词，主要是指失眠症患者睡前所出现的症状。失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常是由于睡眠不足或睡眠紊乱导致，一般会影响到日常生活，需要及时进行治疗。

1、失眠症的定义：失眠症是指睡眠质量或者睡眠时长，达不到6-8小时，而且不能再次入睡的一种病症，如未能入睡、无法进入深睡眠、维持睡眠时间不到6小时等。失眠症患者失去了自然的睡眠周期，对外界刺激和身体感受会比较迟钝，而且还会出现各种不适症状，如头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退、焦虑等;

2、失眠症的治疗：失眠症患者需要根据自身情况，在医生指导下选择合适的药物进行缓解。如使用艾司唑仑片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等药物，这些药物具有催眠作用，可以帮助患者入睡。此外，还可以选择扎来普隆片、佐匹克隆片等药物，这类药物也可以起到镇静、催眠作用，从而缓解失眠症状。心理治疗比较常用的是认知行为治疗，可以帮助患者纠正不良观念，对失眠症的治疗有一定作用。

失眠症患者应养成良好的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，同时可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等。此外，建议放松心情，避免过于紧张、焦虑等，睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以喝一杯温热的牛奶，有助于改善睡眠。