扫描下载失眠症能吃叶黄素吗
核心提示：失眠症患者可以适量食用含有叶黄素的食物或补充剂，以辅助改善睡眠。
失眠症患者可以适量食用含有叶黄素的食物或补充剂，以辅助改善睡眠。
虽然叶黄素具有一定的抗氧化作用，有助于缓解眼部疲劳，但并不能直接治疗失眠症状。若患者长期出现失眠的情况，则需要及时就诊进行针对性处理。
如果患者对叶黄素过敏则不建议使用，否则可能会引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于失眠症患者，保持规律作息是关键。睡前适当进食富含色氨酸的食物，如牛奶，可促进褪黑激素分泌，有助于改善睡眠质量。
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