失眠症诊疗指南

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。失眠症的诊疗指南主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，建议严格遵医嘱进行。

1、一般治疗：失眠症的患者，应该保持良好的睡眠环境，如保持室内安静，温度适宜，避免光线过亮，并且保持睡前饮食清淡、易消化，不吃辛辣刺激食物等。在睡前应该避免喝浓茶、咖啡等饮品，可以适当听舒缓的音乐，有助于睡眠;

2、药物治疗：如果患者长期严重失眠，严重影响生活，可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片等药物进行治疗。此类药物具有镇静催眠的作用，对于失眠症有较好的治疗效果;

3、物理治疗：失眠症的患者，还可以配合医生进行针灸、推拿、按摩等物理治疗，有助于改善神经功能紊乱的情况，能够较好地改善睡眠状态，从而帮助改善失眠症;

4、其他治疗：对于心理因素引起的失眠症患者，还应该及时调整心态，可以通过运动、旅游等方式缓解压力，放松心情。对于严重的失眠症患者，还可以在医生的指导下进行心理辅导治疗。

建议失眠症的患者及时前往医院的精神心理科就诊，可以通过多导睡眠图、脑电图检查等明确具体病情。建议失眠症的患者日常生活中应该保持良好的心态，避免精神压力过大。