严重失眠症怎么办

严重失眠症需要根据引起失眠症的原因进行针对性处理，引起严重失眠症的原因较多，主要包括心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素、精神疾病因素等。

1、心理因素：部分患者可能长期处于过大的心理压力下，可导致精神处于紧绷状态，长期以往可出现严重失眠。建议患者注意放松心情，可适当进行户外运动，或者是与家人朋友倾诉，有助于缓解压力，待精神状态恢复正常后，严重失眠症即可缓解;

2、环境因素：部分患者睡眠环境不佳，如光线过亮、噪音过大等，可导致患者过度兴奋，从而出现严重失眠。建议患者营造良好的睡眠环境，保持室内光线适中、温度适宜，并且保持安静，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品;

3、生活习惯：部分患者可因白天睡眠过多，导致晚上出现严重失眠。建议患者日常保持合理的作息时间，避免过度劳累，尽量减少白天睡眠时间。如果白天睡眠过多，可以适当减少在白天的睡眠时间;

4、药物因素：如果患者使用具有兴奋性的药物，如哌甲酯、匹莫林等，也可引起严重失眠。患者可以在医生指导下减量或停用此类药物，同时可使用具有安神作用的中成药进行辅助治疗，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等;

5、精神疾病因素：如抑郁症、神经衰弱等疾病，可导致患者出现严重失眠。建议患者及时前往医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。如对于抑郁症引起的严重失眠，可以在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。