得失眠症该怎么治疗

失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难，从而影响白天的工作、学习和生活，对人体有较大的危害。治疗失眠症，主要通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式。

1、心理治疗：建议到精神心理科，在专业医生的指导下进行心理治疗。心理治疗师可根据失眠症的严重程度，进行不同的疏导、说服。一般在睡眠卫生教育方面，建议睡眠障碍患者先找到自身不良的睡眠习惯，然后再进行心理暗示，逐渐建立正确的睡眠观念，帮助患者纠正不良的睡眠习惯，从而改善失眠症;

2、药物治疗：如果失眠症状比较严重，可以在医生的指导下，服用药物进行治疗。对于入睡困难的患者，可以选择咪达唑仑、三唑仑等短效药物。对于维持困难的患者，可以选择艾司唑仑、氯硝西泮等中长效药物。同时还可以使用调节自主神经的药物，如谷维素、维生素B1等，以及具有催眠效应的抗抑郁药物，如米氮平、阿戈美拉汀等;

3、物理治疗：如果是慢性失眠症患者，还可以配合使用物理治疗，进行辅助调理。常见的物理疗法有经颅磁刺激、生物反馈疗法等;

4、其他：在生活上，建议患者营造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适，同时避免饮用兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡等。此外，患者应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜。