失眠症的症状和治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，症状主要有入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等措施改善。

一、症状：

1、入睡困难：患者会很难入睡，或者入睡后很难进入到深度睡眠状态，容易惊醒或者醒来后难以再次入睡;

2、夜间觉醒次数增多：患者会因为入睡困难、失眠而在白天觉得困倦，影响工作、生活、学习;

3、总体睡眠时间缩短：患者通常在白天感觉到困乏、疲惫，没有精神，在任何时候都会感觉自己很累，很难入睡。

二、治疗方法：

1、一般治疗：患者应养成良好的生活习惯，如在睡眠前尽量不要饮用咖啡、浓茶等饮品，避免刺激大脑神经兴奋，导致难以入睡。此外，患者应保持良好的睡眠环境，如保持室内安静，温度适宜等;

2、心理治疗：如果患者是由于焦虑、抑郁等情绪导致的失眠症，需要及时进行心理干预治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。其中认知行为疗法是指通过调整和改变患者歪曲的认知来帮助患者改善失眠症，而精神分析疗法是指医生通过应用精神分析技术与患者的心理沟通，了解患者内心存在的困惑、情绪困扰，帮助患者纠正不良情绪，从而改善失眠;

3、药物治疗：患者可以遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物促进睡眠，也可以使用右佐匹克隆片、氯硝西泮片等药物改善。

除了上述一般治疗、药物治疗外，如果患者是由于环境因素造成的失眠症，可以通过改变睡眠环境来帮助改善失眠症。