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放飞心的失眠症
核心提示：放飞心的失眠症是指在没有压力和焦虑的情况下仍然难以入睡或保持睡眠的情况。放飞心的失眠症可能与遗传因素有关，如家族中有长期失眠者，则其后代患该病的风险增加。此外，睡前过度兴奋、不良生活习惯等也可能导致失
放飞心的失眠症是指在没有压力和焦虑的情况下仍然难以入睡或保持睡眠的情况。
放飞心的失眠症可能与遗传因素有关，如家族中有长期失眠者，则其后代患该病的风险增加。此外，睡前过度兴奋、不良生活习惯等也可能导致失眠。患者可能会出现入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状，还可能出现白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等情况。
针对放飞心的失眠症，可以进行体格检查、精神状态评估以及睡眠监测等检查项目。其中，睡眠监测可以帮助确定是否存在睡眠障碍。治疗放飞心的失眠症通常采用非药物疗法，如认知行为疗法。对于存在抑郁、焦虑等问题的患者，可遵医嘱使用抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以促进更好的睡眠质量。
