顽固性失眠症怎么办

顽固性失眠症，一般是指慢性失眠症，属于比较顽固的一种类型，需要在医生的指导下采取综合治疗，如一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，有助于改善患者的睡眠质量，缓解失眠的症状。

1、一般治疗：顽固性失眠症的患者，在平时应合理调整生活作息，如早睡早起，避免过度劳累或者精神压力过大。在睡前可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，也可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。同时在睡前要避免剧烈运动以及观看刺激性的电影、电影，以免影响睡眠;

2、心理治疗：顽固性失眠症的患者，还需要与家人、朋友进行沟通和交流，适当进行心理辅导，从而舒缓紧张、焦虑的情绪。在睡觉前可以适当听一些舒缓的音乐，能够起到助眠的效果;

3、药物治疗：顽固性失眠症的患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片等镇静催眠药物，能够起到镇静、催眠的效果。同时还可以遵医嘱服用奥氮平片、富马酸喹硫平片等抗精神病的药物，也可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等养血安神的药物，以上药物能够改善精神紧张、头痛等症状，从而起到改善顽固性失眠症的效果;

4、物理治疗：顽固性失眠症的患者还可以通过物理治疗改善，常用的物理疗法一般为经颅磁刺激、迷走神经刺激、按摩等，能够促进大脑神经递质释放，从而改善睡眠状态。

建议顽固性失眠症的患者及时到医院精神心理科就诊，通过睡眠检测、脑电图等明确诊断。在日常生活中一定要放松心情，保持积极乐观的心态，对于改善顽固性失眠症有一定的帮助。