老年人失眠症如何治疗

老年人失眠症，可通过养成良好的生活习惯、调整饮食结构、心理护理、药物治疗等方法治疗。如果长期失眠，建议尽早去正规医院就诊，在医生的指导下明确诊断，给予相应的治疗。

1、养成良好的生活习惯：在平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，按时睡觉。若白天过于疲劳，可导致身体劳累，在晚上时会影响睡眠，从而会造成失眠症。通过合理休息，一般可以使上述症状得到缓解;

2、调整饮食结构：老年人失眠期间，应注意合理饮食，可在睡前进食一些清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。由于老年人消化能力较差，当晚餐进食量过多时，容易导致胃部不适，从而影响睡眠，出现失眠的症状。建议在晚餐时避免过饱，而且要吃容易消化的食物;

3、心理护理：老年人失眠期间，应注意进行心理疏导、安慰，避免老年人出现过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。必要时可在医生指导下进行催眠疗法，使老年人进入睡眠状态，有助于改善失眠症;

4、药物治疗：如果老年人失眠症比较严重，则可在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗。如果是由于心脾两虚所引起的失眠症，还可服用归脾丸、天王补心丹等药物调理;

5、其他治疗：在日常生活中家人需给予老年人关心与陪伴，可使老年人心情放松，有助于改善失眠。另外，在睡觉前可以使用热水泡脚或泡澡，有利于促进老年人入睡。