打篮球脚崴了怎么办

打篮球脚崴了，可以通过制动休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施来缓解局部肿胀、疼痛等症状。如果症状比较严重，患者需及时前往医院就诊。

1、制动休息：患者打篮球脚崴了，有疼痛、肿胀、活动受限等症状，要及时进行制动休息，可将患肢抬高或平放，以促进静脉回流，利于消肿;

2、冷敷：在脚崴伤后48小时内进行冷敷，可以用毛巾包裹冰块放在患处，通过冷敷可以收缩血管，减轻局部渗出和肿胀，从而减轻疼痛;

3、加压包扎：在脚崴伤后48小时后，可以进行热敷，有利于促进血液循环，减轻水肿，还可以用弹力绷带包裹受伤的脚踝，以保护受伤的韧带，防止韧带进一步损伤;

4、抬高患肢：通过将患肢抬高，有利于静脉回流，以减轻肿胀;

5、药物治疗：打篮球脚崴了，可在医生指导下外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊、红花油等药物进行治疗，也可配合口服药物，比如云南白药胶囊、迈之灵片等，以促进消肿。如果疼痛比较严重，可以口服非甾体抗炎药，比如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等;

6、其他措施：如果患者进行制动、休息后，发现脚踝仍有明显肿胀，甚至出现局部畸形，怀疑可能发生骨折，应前往医院进行X片检查来明确诊断，如果存在骨折，可能需要石膏固定或手术复位。

在日常生活中，打篮球时一定要做好防护措施，比如多穿软底鞋，避免在打篮球时造成脚踝过度屈曲，可在专业人士的指导下进行运动，以免出现脚踝部位的损伤。