打篮球脚崴了怎么办

打篮球脚崴了可以采取冷敷、弹性绷带、足踝关节功能锻炼、非甾体抗炎药、止痛药物等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和减少肿胀。其由特殊的纤维材料制成，根据需要调整松紧度。主要用作轻度至中度损伤的辅助手段，在医生指导下进行包扎。

3.足踝关节功能锻炼

功能锻炼有助于恢复关节活动范围、肌肉力量和耐力，预防僵硬和萎缩。可在专业人员指导下进行针对性训练。适合在疼痛缓解且稳定性得到保证的情况下开展，旨在提高日常活动能力。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛和消炎的作用。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于轻微扭伤引起的不适症状有较好的效果，但需遵医嘱服用。

5.止痛药物

止痛药物能快速缓解因脚部扭伤导致的疼痛，如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。当患者处于剧烈疼痛状态时，可考虑使用上述药物。

在处理脚部扭伤期间，应避免穿戴可能限制血流的鞋子或袜子，以免影响患处的血液循环。