累是怎么回事

累可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺病、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长期睡眠不足会导致身体机能下降，引起疲劳、注意力不集中等症状。保证充足的睡眠时间有助于缓解症状，建议成年人每天睡7-9小时。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，从而引起疲乏无力的症状。铁剂和维生素B12等补充剂可以纠正缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，改善贫血状况。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者由于甲状腺激素水平过高而引起代谢率增高，此时心率加快、新陈代谢加速，但合成和利用葡萄糖的能力并未相应提高，因此能量供应不足，进而出现乏力的现象。抗甲状腺药物如甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶可用于控制甲状腺激素的产生，减轻症状。

4.慢性阻塞性肺病

COPD是一种慢性炎症性疾病，主要由吸烟引起，可导致气道狭窄和肺部限制。这使得氧气进入血液变得困难，导致身体缺乏足够的氧气，从而感到疲倦。戒烟是COPD管理的关键步骤，同时支气管扩张剂如沙丁胺醇和茶碱类药物可缓解呼吸困难，改善生活质量。

5.糖尿病

糖尿病患者的血糖水平持续偏高，会影响能量的正常代谢，使肌肉无法获得足够的营养物质，从而导致乏力。口服降糖药如二甲双胍和磺酰脲类药物通过促进胰岛素分泌或减少肝脏葡萄糖生产来降低血糖水平，改善症状。

针对以上提及的各种病因，建议进行相关专项检查以确定确切诊断，例如睡眠障碍可能需要睡眠研究，贫血则需全血细胞计数，甲状腺功能亢进症则需检测TSH和游离T4等。饮食方面，对于失眠人群，睡前应避免摄入咖啡因；贫血者应注意均衡饮食，增加富含铁质和叶酸的食物摄入量；糖尿病患者应遵循低GI饮食，合理分配碳水化合物摄入量。