性疲劳怎么办

性疲劳可以通过生活方式调整、中药调理、心理行为疗法、荷尔蒙治疗、抗焦虑药等方法来缓解。如果性疲劳持续不改善或伴有其他症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食、运动和睡眠习惯来提高身体整体健康水平，从而提升性功能。此方法适合于因生活压力导致的暂时性性功能减退。

2.中药调理

中药调理利用传统中医药物如人参、枸杞等来调节内分泌系统，增强体质，进而改善性功能。适用于存在中医辨证诊断下的某些原因引起的性功能障碍。

3.心理行为疗法

心理行为疗法通过心理咨询和训练帮助个体解决由心理因素造成的性功能问题。此方法适用于那些由于紧张、焦虑或其他心理原因导致性功能问题的人群。

4.荷尔蒙治疗

荷尔蒙治疗涉及使用外源性激素调节体内激素平衡，如雄激素替代疗法可增加男性性欲。适应症包括低睾酮血症引起的相关症状，但须在医师指导下使用。

5.抗焦虑药

抗焦虑药可以减轻由精神压力导致的性功能障碍，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗抑郁相关性性功能障碍。这类药物主要用于治疗伴随明显情绪困扰的性功能障碍，需遵医嘱服用。

性疲劳患者应避免过度沉溺于手淫，以免加重病情。建议患者定期进行体检，特别是针对心血管和代谢健康的检查，以早期发现潜在的问题。