肾结石自行排除方法有

肾结石可以通过饮水疗法、腹部按摩、中药排石汤、体位排石法、经皮肾镜取石术等方法自行排出。如果结石较大或疼痛严重，应尽快就医以避免并发症。

1.饮水疗法

通过大量饮水促进尿液形成，有助于小的肾结石排出。对于小于0.5厘米且没有梗阻的肾结石患者有一定的效果。

2.腹部按摩

通过顺时针方向轻柔地按压腹部来促进肠道蠕动和结石排出。适用于肾结石体积较小且位置较为表浅的情况。

3.中药排石汤

利用某些中草药如车前子、海金沙等利水通淋的作用，辅助促进结石排出。对于存在下焦湿热所致的肾结石可能有效。但须在专业中医师指导下使用。

4.体位排石法

采用特定姿势如侧卧位，利用重力作用帮助肾结石移动至更容易排出的位置。此方法适合于肾下盏的小型结石。实施过程中应注意避免剧烈运动以防损伤。

5.经皮肾镜取石术

通过微创手术将肾内的大块结石直接取出，以达到治愈的目的。对于大于2cm的鹿角形肾结石或者伴有严重感染的患者比较合适。

需要注意的是，在肾结石自行排出的过程中，应密切监测症状变化，避免剧烈运动以减少结石移位引起的疼痛风险。同时保持充足水分摄入，有利于促进结石排出，但不宜过量以免诱发其他并发症。