延迟射精有什么办法

延迟射精可以考虑心理咨询、行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。

1.心理咨询

通过专业心理医生的指导，采用认知重构、放松训练等方法来调整患者对射精控制的认知和情绪反应。此措施有助于缓解因压力或焦虑引起的早泄问题。通过改善心理状态，减少对性行为的紧张感和预期压力，从而延长射精时间。

2.行为疗法

行为疗法通常包括阴茎敏感度训练、挤奶法练习等非药物治疗方法，在专业人士指导下定期进行。这些技巧旨在提高个体对射精控制的感觉，减少快速达到高潮的可能性。对于存在实际性功能障碍者有积极效果。

3.药物治疗

药物治疗可能涉及5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、帕罗西汀等；需遵医嘱服用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，延长射精潜伏期。但须注意可能出现的副作用，并按处方规定使用。

此外，建议患者日常生活中保持规律的生活习惯，避免过度疲劳及精神紧张，可适当增加体育锻炼，如游泳、慢跑等，也有助于改善相关症状。